バランスボール体験教室

8月1日バランスボール体験教室を開催しました。

講師の先生を招き、バランスボール体験教室を行いました。初めての試みでしたが、ボールに座ってストレッチをしたり、体を伸ばすことで、たくさん動いていないのに汗が止まりませんでした。「楽しい、すっきりしました。」と利用者さんは楽しそうに参加していました。無理なく有酸素運動ができるので、のれそれの訓練でも積極的に体を動かす訓練で取り入れてみようと思います。